Em todo o país, no mês de janeiro acontecem ações de conscientização sobre a saúde emocional, em Santa Catarina. A campanha Janeiro Branco deste ano de 2025 tem como tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, e através dela, são realizadas várias ações que incentivam o diálogo sobre bem-estar emocional.
O Janeiro Branco aborda a importância de melhorar as relações humanas, combater o estigma relacionado aos transtornos mentais e fortalecer as redes de apoio. Portanto, quem precisa de ajuda em Santa Catarina, pode recorrer à Rede de Atenção Psicossocial.
Este suporte é ofertado por meio de serviços para o acolhimento e assistência dessas pessoas, de acordo com as necessidades de cuidado, tendo como porta de entrada as Unidades Básicas de Saúde. “Não existe um caminho prescritivo de cuidado da saúde mental que valha para todos, pois são múltiplos os modos de vida, mas uma atitude atenta e cuidadosa consigo, uma rede social potente, políticas públicas efetivas, um estilo de vida saudável são alguns caminhos e conversar abertamente sobre saúde mental é fundamental”, explica a gerente de Atenção Psicossocial da SES, Michele Brofman.
Hábitos simples podem melhorar a saúde emocional
- Estabelecer metas realistas e divididas em etapas, evitando a autocobrança excessiva.
- Incorporar momentos de lazer, prática de esportes e hobbies na rotina.
- Adotar uma boa higiene do sono, com horários regulares e ambiente adequado para dormir.
- Manter a atenção no presente, evitando pensamentos excessivos sobre o passado ou o futuro.
- Reconhecer e compreender as emoções, identificando formas saudáveis de lidar com elas.
Janeiro Branco em Blumenau
O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a novos começos. Assim, é o momento em que muitas pessoas estão mais propensas a refletirem sobre suas vidas e relações. Inspirada nessa simbologia, a campanha convida a todos para construção de um futuro mais saudável e equilibrado emocionalmente.
Acompanhe o vídeo divulgado nas redes sociais, no fim de dezembro, fazendo o convite para as ações:
Em Blumenau, vários movimentos acontecem em prol da saúde emocional. Entre eles, está uma campanha coordenada pelo psicólogo Jonathan Krueger e o terapeuta Franklin Fischer. Durante o ano inteiro os profissionais fazem vídeos para as redes sociais compartilhando informações importantes sobre o tema, o dia a dia e os desafios da vida.
O cronograma completo de atividades online e presenciais deste mês você encontra no Instagram da campanha. A partir das 19h desta quarta-feira (8), acontece a conversa intitulada “Metamorfose do ser, 21 dias de autoconhecimento e autoterapia”, com a mentora Diuli Borges. Por fim, a participação nos encontros é gratuita.
