O psyllium ganhou espaço nas redes sociais e nas conversas sobre emagrecimento nos últimos meses porque muitos internautas passaram a chamá, lo de “Mounjaro de pobre”. A comparação surgiu devido à capacidade da fibra de prolongar a sensação de saciedade. No entanto, especialistas reforçam que o produto não apresenta a mesma ação dos medicamentos indicados para tratar a obesidade e, por isso, não pode ser considerado um substituto.
Fibra natural aumenta a saciedade
Extraído da casca das sementes da planta Plantago ovata, o psyllium funciona como uma fibra solúvel que absorve água e forma um gel no sistema digestivo. Dessa forma, o alimento permanece mais tempo no estômago e, consequentemente, a fome demora mais para aparecer.
Além disso, a substância favorece o funcionamento do intestino e ainda pode contribuir para o controle dos níveis de colesterol e glicose quando integra uma alimentação equilibrada.
Por causa desses benefícios, o consumo do produto aumentou significativamente e despertou o interesse de quem procura alternativas para perder peso.
Comparação com o Mounjaro gera dúvidas
Ao mesmo tempo em que o psyllium ganhou popularidade, a comparação com o Mounjaro também começou a circular nas redes sociais. Apesar disso, especialistas explicam que os dois atuam de maneiras completamente diferentes.
Enquanto o psyllium exerce sua função apenas no trato digestivo ao aumentar o volume e a viscosidade do conteúdo intestinal, medicamentos como o Mounjaro agem diretamente em mecanismos hormonais ligados ao controle do apetite, do metabolismo e da glicemia.
Por esse motivo, médicos destacam que a fibra não reproduz os efeitos clínicos do medicamento e nem oferece os mesmos resultados no tratamento da obesidade.
Uso correto faz diferença
Para obter os benefícios esperados, quem utiliza psyllium precisa ingerir bastante água. Caso contrário, o produto pode provocar desconfortos digestivos e até complicações intestinais.
Além disso, pessoas com doenças do aparelho digestivo ou dificuldade para engolir devem procurar orientação médica antes de incluir a fibra na rotina.
Da mesma forma, nutricionistas recomendam respeitar a quantidade indicada e evitar o consumo indiscriminado.
Emagrecimento depende de um conjunto de fatores
Especialistas também ressaltam que nenhuma fibra isolada promove perda de peso de forma milagrosa. Pelo contrário, resultados consistentes surgem quando a pessoa combina alimentação equilibrada, atividade física regular, acompanhamento profissional e hábitos saudáveis.
Nesse contexto, o psyllium pode atuar como um aliado para aumentar a saciedade e melhorar o funcionamento intestinal. Ainda assim, ele não substitui medicamentos prescritos, tratamentos médicos ou mudanças permanentes no estilo de vida.
